Kurzmitteilung: Es sind noch Plätze frei!

Archivbild: 10-Meilen von Köln

Beim ESV – Gremberghoven sind noch Kursplätze für Sportbegeisterte frei.

 „Fit ab Fünfzig“  für Frauen und Männer

Montags von 17:00-18:30 Uhr in der Grundschule Breitenbachstraße, Porz-Gremberghoven

Kursdauer: 27.8. – 10.12.2012

Es handelt sich um ein Training zum Erhalt der Vitalität, Beweglichkeit und Kondition. Spezielle Übungen aus den Bereichen Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Mobilisation stärken Muskeln und Knochen. Durch kleine Hilfsmittel und eine große Übungsvielfalt kommt es immer wieder zu einer abwechslungsreichen Übungsstunde. Hier werden Sie schonend an sportliche Bewegungen herangeführt.

„Cardio-Aktiv“ für Frauen

Montags von 18:30-20:00 Uhr in der Grundschule Breitenbachstraße, Porz-Gremberghoven

Kursdauer: 27.8. – 10.12.2012

Cardio-Aktiv ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm. Zwar steht das Ausdauertraining im Mittelpunkt, jedoch werden Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination sowie Entspannungsfähigkeit kontinuierlich trainiert. Im Laufe des Kurses erhöhen sich der Grad der Intensität und des Bewegungsumfangs.

Die Trainingsform ist dem Trainingszustand von Anfängerinnenbzw. Wiedereinsteigerinnen mit Bewegungsmangel angemessen.

Anmeldungen für beide Kurse nimmt Christel Grimm entgegen (Tel. und Fax: 02203-590091)

Eltern – Kind – Turnen

Donnerstags  von  16:00 – 17:00 Uhr für Kinder vom vollendeten 2. Lebensjahr bis 3 / 3½ Jahre

Die Kinder werden durch Bewegungslandschaften an vielseitige Bewegungen herangeführt. Die Schulung der motorischen Grundfähigkeiten mit Hilfe von fantasievollen Geräte-Kombinationen steht im Vordergrund. Die nächste Übungsstunde findet am 23.8. statt.

Mehr Infos unter www.esv-gremberghoven.de

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